Hausmittel gegen Erkältungsbeschwerden

Heilpraxisnet

Hausmittel gegen Erkältungsbeschwerden wie Husten, Schnupfen und Heiserkeit.

Mit natürlichen Hausmitteln können wirkungsvoll Erkältungsbeschwerden wie Husten, Schupfen und Heiserkeit behandelt werden. Schon zu Zeiten unserer Großmütter waren einfache, aber wirkungsvolle Hausmittel bekannt. Bei leichten Beschwerden müssen nicht sofort Arzneimittel eingesetzt werden. Viele leichte bis mittelschwere Beschwerden lassen sich sinnvoll natürlich lindern.

Schon ein erstes leichtes Kratzen im Hals sowie ein leichtes Krankheitsgefühl können erste Anzeichen für eine Erkältung sein. „Heizungsluft oder die kalte Luft im Herbst und Winter sind oft die Auslöser“, erklärte Peter Weber, Direktor der Krankenkasse AOK Bamberg. Denn trockene und warme Luft in den Büros und Wohnungen trocknen die Schleimhäute in Mund, Nase und Rachen aus. Das sind die idealen Bedingungen für Infektionen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, die Räume mehrmals am Tag intensiv zu lüften, damit die Frischluftzirkulation gewährleistet ist. Zudem sollte man das regelmäßige Trinken nicht vergessen, am Besten eignen sich Zucker-freie Tees und frisches Mineralwasser.

Mehr zum Thema:

Um Erkältungskrankheiten zu verhindern, sollte auf eine ausgewogene und Vitaminreiche Ernährung geachtet werden. Viel Obst und Gemüse stärken das körpereigene Immunsystem. Zusätzlich empfiehlt es sich, sich viel an der frischen Luft zu bewegen, Joggen und Spaziergänge sollten auch in der kalten Jahreszeit nicht gemieden werden. Denn eine ausreichende Bewegung trainiert unser Abwehrsystem. Eine weitere sinnvolle Vorsichtsmaßnahme ist das regelmäßige Händewaschen, vor allem wenn man sich in öffentlichen Räumen wie Bahnhöfen, Restaurants oder Büros aufgehalten hat.

Wenn bereits erste Symptome einer Erkältung vorliegen, können natürliche Hausmittel die Beschwerden lindern. In unseren Ratgebern haben wir zahlreiche Hausmittel gegen Heiserkeit, Schnupfen und Husten beschrieben: Hausmittel gegen Schnupfen, Hausmittel gegen Heiserkeit, Selbstbehandlung bei Husten und Hausmittel gegen Halsschmerzen. (sb, 04.11.2010)