Rheuma-Vorsorge: Gelenke vor Überlastung schützen

Heilpraxisnet

Rheuma: Gelenke von Anfang an vor Überlastung schützen

12.10.2014

Über 100 verschiedene Erkrankungen mit Schmerzen in Muskeln, Sehnen, Gelenken oder Knochen umfasst der Begriff „Rheuma“. Betroffene sollten vorsorgen und zwar noch bevor die Krankheit ihre Spuren hinterlässt. Jeder vierte Bundesbürger ist betroffen.

Gelenke frühzeitig schützen

Heute, am Sonntag ist Welt-Rheuma-Tag. Anlässlich des Aktionstages am 12. Oktober weist die Deutsche Rheuma-Liga einer dpa-Meldung zufolge darauf hin, dass Menschen mit chronischen Rheuma-Erkrankungen ihre Gelenke schon schützen sollten, bevor diese sich durch die Krankheit verändern. Beispielsweise lässt sich im Alltag das Handgelenk entlasten, wenn Patienten es bewusst gerade halten. Sie können dann etwa beim Schneiden von Gemüse ihre Kraft optimal einsetzen und überlasten das Gelenk nicht.

Jeder vierte Bundesbürger betroffen
Zudem ist es sinnvoll, Lasten stets mit beiden Händen zu tragen und so oft wie möglich schwere Dinge zu rollen oder zu schieben, statt sie zu tragen. Betroffene sollten spätestens dann eine Pause einlegen, wenn das Gelenk schmerzt und sich so bewegen, dass weniger oder keine Schmerzen auftreten. Jeder vierte Bundesbürger ist den Angaben der Rheuma-Liga zufolge von einer chronisch-rheumatischen Erkrankung wie Arthrose, Osteoporose oder Fibromyalgie betroffen. Insgesamt steht „Rheuma“ für mehr als 100 verschieden Erkrankungen mit Schmerzen in Muskeln, Sehnen, Gelenken oder Knochen.

Arthrose tritt am häufigsten auf
Nach Auskunft der Deutschen Rheuma-Liga tritt die degenerative Erkrankung Arthrose (Gelenkverschleiß) mit über fünf Millionen Betroffenen in Deutschland am häufigsten auf. Häufig sind dabei die Hände, das Knie oder das Hüftgelenk betroffen. Die Folge davon sind – je nach Erkrankung – unter anderem Handschmerzen, Knieschmerzen oder Hüftschmerzen. Behandelt werden die Symptome oft mit Schmerzmitteln oder Krankengymnastik. Studien weisen zudem darauf hin, dass bei arthrosebedingten Kniegelenkschmerzen auch Akupunktur wirksam sein kann.

Vierjährige Kampagne startet
Mit dem diesjährigen Aktionstag startet der Verband eine neue vierjährige Kampagne unter dem Motto: „Selbstbestimmt leben – Gesellschaft verändern“. Dabei sollen serviceorientierte Informationen aufgegriffen werden, die Betroffene in ihren Möglichkeiten stärken. Das Motto des diesjährigen Welt-Rheuma-Tages lautet: „Rheuma – den Alltag bewältigen“. Der Aktionstag wurde 1996 von der „Arthritis and Rheumatism International“ initiiert und wird seitdem immer am 12. Oktober organisiert. (ad)

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