Rooibos: Natürliches Getränk für Sportler

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Rooibos: Natürliches Getränk für Sportler

31.05.2012

Ein natürliches Getränk, das den Flüssigkeitsverlust bei sportlichen Aktivitäten ausgleicht, ist der südafrikanische Rooibostee. Über drei Liter Schweiß kann ein Sportler pro Stunde verlieren. Bereits ein Wasserverlust von zwei Prozent des Körpergewichts führt zu Beeinträchtigungen der Leistungsfähigkeit. Zudem verliert der Körper wichtige Mineralstoffe und Elektrolyte wie Natrium, Chlorid, Kalium, Kalzium und Magnesium. Die Folgen Kalium- oder Magnesiummangel. Ein ausgewogener Flüssigkeitshaushalt ist von zentraler Bedeutung, um die volle körperliche und geistige Kraft zu gewährleisten. Das gilt für Profisportler genauso, wie für jeden Freizeitsportler.

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Rooibos ist besonders reichhaltig an Elektrolyten und eignet sich sehr gut zum Auffüllen der durchs Schwitzen ausgezehrten Mineralstoffdepots. Er wächst ausschließlich im südafrikanischen Hochland und ist als Nationalgetränk allgegenwärtig. Die mineralischen Inhaltsstoffe des Kräutertees sind fast deckungsgleich mit den Stoffen, die beim Schwitzen verloren gehen. Rooibos enthält besonders viel Natrium, Kalzium, Kalium und Magnesium. Zudem besitzt er einen hohen Vitamin C-Gehalt und ist sehr bekömmlich, da er koffeinfrei ist und nur wenige Gerbstoffe enthält. Das macht die Teesorte zum idealen Sportlergetränk.

Ein weiterer Pluspunkt: Im Gegensatz zu vielen anderen Getränken schmeckt Rooibos bei allen Temperaturen. Ob frisch aufgebrüht, als Eistee oder lauwarm aus der Flasche am Spielfeldrand. Der Tee ist immer schmackhaft und erfrischt den ausgepowerten Körper.

Tee-Empfehlung: Wildwachsender Bio-Rooibos Skoon
Der Bio-Tee Skoon Wild Mountain Rooibos des Teeversands "tea exclusive" ist eine wildwachsende Teesorte aus Südafrika. Der Tee stammt aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA) und ist weder gespritzt noch gedüngt. Die Sorte besticht durch ihr charakteristisch mildes und süßliches Aroma, ihr Duft erinnert an Karamell und Honig. So ist dieser spezielle Wild Mountain Rooibos Tee seinem Namen treu, denn Skoon kommt aus der Sprache Afrikaans und bedeutet „rein und schön“. (pm)