Verdauungsprobleme im Alter: Das hilft bei chronischer Verstopfung
Dass die Verdauung ins Stocken gerĂ€t ist fĂŒr viele Menschen keine Seltenheit. Insbesondere Ă€ltere Personen haben immer wieder solche Verdauungsprobleme. Wenn aber dauerhaft ânichtÂŽs mehr gehtâ, könnte eine chronische Verstopfung die Ursache sein.
Verdauungsprobleme sind weit verbreitet
Wohl jeder Mensch hat ab und an mit Verdauungsproblemen zu kĂ€mpfen. So können etwa die Umstellung auf Reisen oder auch ausgiebige Festmahle schnell zu DarmtrĂ€gheit fĂŒhren. Auch Stress und bestimmte Krankheiten wie Diabetes können die Verdauung negativ beeinflussen. Vor allem im fortgeschrittenen Alter haben viele Menschen Verdauungsprobleme. Mitunter fĂŒhren diese zu chronischer Verstopfung.
Normale Verdauung â chronische Verstopfung
âDie Bandbreite dessen, was man als normale Verdauung bezeichnet, ist groĂ. Sie reicht von drei Stuhlentleerungen pro Tag bis zu drei Stuhlentleerungen pro Wocheâ, schreibt die Gastro-Liga auf ihrer Webseite.
âSeltener Stuhlgang und harter Stuhl, der nur mit Anstrengung entleert werden kann, wird im Allgemeinen als Verstopfung (Obstipation) bezeichnetâ, so die Experten weiter.
Von chronischer Verstopfung wird erst dann gesprochen, wenn Patienten in einem Zeitraum von sechs Monaten ĂŒber zwölf Wochen Schwierigkeiten hatten.
Dann sollten Betroffene unbedingt einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschlieĂen.
NatĂŒrliche Hilfen gegen Verstopfung
Werden die Beschwerden nicht durch eine Krankheit ausgelöst, können hÀufig einfache Hausmittel gegen Verstopfung helfen.
Empfohlen wird in der Regel, sich regelmĂ€Ăig zu bewegen, stets ausreichend zu trinken und sich beim Essen, insbesondere beim FrĂŒhstĂŒck, viel Zeit zu nehmen.
Ratsam ist zudem eine ballaststoffreiche ErnĂ€hrung. Lebensmittel die viele Ballaststoffe enthalten, sind unter anderem Getreideprodukte aus Vollkorn wie Vollkornbrot, Getreideflocken, Vollkornnudeln und Naturreis sowie GemĂŒse, Obst, HĂŒlsenfrĂŒchte, NĂŒsse und Samen.
Die faserartigen Verbindungen sind nicht nur gut zum Verdauung anregen, sondern auch ideale Sattmacher.
Einen positiven Einfluss auf die Darmgesundheit haben zudem Sauermilchprodukte wie Joghurt, Buttermilch oder Dickmilch. Und auch Flohsamen helfen bei chronischer Verstopfung.
Einsatz von Medikamenten
Wenn all diese MaĂnahmen nicht helfen, können auch Medikamente eingesetzt werden. Zur Behandlung von Verstopfung werden laut der Gastro-Liga in jĂŒngerer Zeit âhĂ€ufiger Produkte mit dem Inhaltsstoff Macrogol eingesetztâ.
Oder auch Mittel, âdie die DarmtĂ€tigkeit stimulieren. Dazu zĂ€hlen PrĂ€parate mit den Inhaltsstoffen Natriumpicosulfat, Bisacodyl oder Extrakte aus Sennes-FrĂŒchten.â
Laut den Experten sollten prinzipiell âzunĂ€chst Mittel eingesetzt werden, die das Stuhlvolumen vergröĂern und den Stuhlgang weicher machen und erst, falls dies nicht ausreicht Mittel, welche die DarmtĂ€tigkeit anregenâ. (ad)
Autoren- und Quelleninformationen
Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthÀlt nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.