Schulterknacken; Knacken in der Schulter

Schulterknacken, mögliche Ursachen

Knacken in der Schulter

Viele Menschen weisen Beschwerden wie "Schulterknacken" oder "Knacken in den Schultern" auf. Wir beschreiben mögliche Ursachen und Therapien.

Viele Menschen klagen über ein Knacken in der Schulter (Schulterknacken) bei Bewegungen wie Schulterkreisen oder Armkreisen, Schulterheben oder Überkopfübungen. Bei manchen der Betroffenen ist dies verbunden mit Reibegeräuschen.

Knacken in den Schultern:
Synonyme
Schulterknacken; Knacken in der Schulter
Verschiedenen Arten von Schulterknacken
Ursachen von Schulterknacken
Behandlung bei Knacken in den Schultern

Synonyme

Schulterknacken, Knacken in den Schultern, Knackgeräusche in der Schulter.

Schulterknacken

Liest man die Einträge und Antworten in diversen Sportler-, Fitness und Bodybuildingforen, so wird man viele Erklärungen finden. Das geht von „Luft im Gelenk“, „Kalk im Gelenk“ über „verkürzte Muskeln“ und „verkürzte Sehnen“, sowie „Übersprungen einer Sehne“, bis zu „Entzündung des Schleimbeutels“ oder „Entzündung der Supraspinatussehne“.

Tatsache ist, dass bei genauem Hinhören bei den Betroffenen jedes Geräusch unterschiedlich und jeweils an verschiedenen Lokalisationen ist und bei unterschiedlichen Belastungen auftritt. Es müssen folglich unterschiedliche Ursachen und Strukturen vorzuliegen. Meist sind die Geräusche auf Höhe des Schulterblattes, bei einigen eher in der Tiefe im Gelenk, bei anderen wiederum an der Seite der Schulter oder rückseitig, dort wo die erwähnte Supraspinatussehne und die Aussenrotatoren der Schulter ansetzen. Manchmal ist das Knacken vorne an der Schulter.

Ursachen von Schulterknacken

Medizinisch wird davon ausgegangen, dass es sich um ein Sehnenschnappen handelt, wenn das Geräusch seitlich oder rückwärtig an der Schulter auftritt. Dies können die Aussenrotatoren sein, die auf dem Schulterblatt liegen oder die Supraspinatussehne, die seitlich am Oberarm liegt. Denkbar ist bei dem Knacken seitlich oder vorne, dass es sich um eine der zwei Bizepssehnen handelt, die durch ein Band im Kanal am Oberarm gehalten wird. Dieses Band kann teilweise defekt sein oder reissen und ein schnappartiges Geräusch bei manchen Bewegungen bestätigt, dass die Bizepssehne nicht mehr in dem Kanal gehalten werden kann.

Wenn die geräusche beim Schulterkreisen eher am Schulterblatt auftreten, dann vermutet man Verhärtungen der Muskulatur unter dem Schulterblatt, über die das Schulterblatt beim Bewegen rüberläuft. Da bisher auch nicht abschliessend geklärt ist, was das „Plopp“- oder „Knack“- Geräusch beim Einrenken verursacht, könnte es sich teilweise auch um ein Geschehen im Gelenk oder der Kapsel handeln. Dieses Geräusch ist aber deutlich mehr in der Tiefe und ist nicht so schnappartig, wie die Geräusche, die durch Sehnen verursacht werden sollen.

Behandlung bei Knacken in den Schultern

Den Betroffenen helfen schlaue Ratschläge im Internet nicht wirklich weiter, da die Lokalisationen und Geräusche und Tätigkeiten, bei denen sie auftreten so individuell sind. Von den Ratschlägen aus den diversen Internetforen, scheint das Dehnen mit Bewegung noch am sinnvollsten, um wieder mehr Platz und Durchblutung zu gewährleisten. Am besten ist es, die Bewegungen genau zu lokalisieren und die Tätigkeiten, bei denen sie auftreten. Wenn parallel Schmerzen wie Rückenschmerzen oder Schulterstechen auftreten oder starke Knirschgeräusche zu bemerken sind, dann sollten die Beschwerden orthopädisch bei einem Arzt oder osteopathisch bei einem Osteopathen abgeklärt werden. Wissenschaftlich ist nach dem derzeitigen Stand ein späteres Reissen nach den oder durch die vermeintlichen Schnappgeräusche einer Sehne nicht unbedingt belegbar. (Thorsten Fischer, Heilpraktiker Osteopathie, 05.08.2010)