10 Hausmittel bei Regelschmerzen – Entspannung

Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern und Medizinerinnen geprüft.

<>


Da sich die Schmerzen häufig durch Belastungen wie Stress, Ängste oder Konflikte verstärken, können Entspannungstechniken und Übungen zum Stressabbau sehr wohltuend und entlastend wirken. Hier kommen verschiedene Techniken wie beispielsweise autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder Tai Chi in Betracht. (Bild: inesbazdar/fotolia.com)

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.