10 Hausmittel bei Regelschmerzen – Entspannung

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Da sich die Schmerzen häufig durch Belastungen wie Stress, Ängste oder Konflikte verstärken, können Entspannungstechniken und Übungen zum Stressabbau sehr wohltuend und entlastend wirken. Hier kommen verschiedene Techniken wie beispielsweise autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder Tai Chi in Betracht. (Bild: inesbazdar/fotolia.com)