10 Tipps zum Abnehmen – Psychisches Training

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Das Essverhalten lässt sich durch gezieltes Training der Achtsamkeit beeinflussen, was auch beim Abnehmen hilfreich ist. So fanden Forschende der University of Warwick in einer Ernährungsstudie heraus, dass sich Achtsamkeitskurse gut eignen, um die Erfolge einer Diät zu verbessern. (Bild: Janina Dierks/fotolia.com)