Diabetes: Richtige Ernährung zu bestimmten Tageszeit erhöht Lebenserwartung

Tödliche Herzerkrankungen bei Diabetes verhindern

Es ist möglich, sich bei einer Diabetes-Erkrankung durch Anpassungen der Ernährung vor einem vorzeitigen Tod aufgrund einer Herzerkrankung zu schützen. Dafür muss allerdings nicht nur die Auswahl der Lebensmittel, sondern auch die Tageszeit des Konsums beachtet werden.

In einer Untersuchung unter Beteiligung von Fachleuten der Harbin Medical University in China wurde festgestellt, dass Menschen mit Diabetes durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel zu bestimmten Tageszeiten ihr Risiko für einen vorzeitigen Tod durch eine Herzerkrankung reduzieren.

Die Ergebnisse wurden in dem englischsprachigen Fachblatt „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism“ publiziert.

Tod durch Herzerkrankung bei Diabetes

Für die neue Forschungsarbeit wurde die Daten von insgesamt 4.642 Personen mit Diabetes analysiert, welche aus der National Health and Nutrition Examination Survey stammten. Die Forschenden wollten herausfinden, welches Risiko für einen vorzeitigen Tod durch eine Herzerkrankung bei den Betroffenen vorlag.

Einfluss des Zeitpunkts der Nahrungsaufnahme

Bei Menschen mit Diabetes haben einerseits die Tageszeit, zu der bestimmte Lebensmittel konsumiert werden, als auch die Menge und die enthaltenen Kalorien, einen erheblichen Einfluss für das erlebte Wohlbefinden, berichtet das Team.

Diese Nahrungsmittel schützen vor vorzeitigem Tod

In der aktuellen Studie stellten die Forschenden fest, das bei Menschen mit Diabetes der Verzehr von Kartoffeln oder stärkehaltigem Gemüse am Morgen, Vollkornprodukten nachmittags und der Konsum von dunklem Gemüse (beispielsweise Brokkoli) und Milch am Abend, mit einem geringeren Risiko für einen Tod durch eine Herzerkrankung verbunden war.

Vorzeitiger Tod durch verarbeitetes Fleisch

Dagegen wirkte es sich negativ aus, wenn die Teilnehmenden abends viel verarbeitetes Fleisch zu sich nahmen. Dies erhöhte das Risiko des Todes durch eine Herzerkrankung, so die Forschenden.

Nahrungsaufnahme mit biologischer Uhr abstimmen

Die Zeit, zu der Nahrung aufgenommen wird, sollte mit der biologischen Uhr übereinstimmen, betonen die Fachleute. Dabei handele es sich um einen natürlichen, internen Prozess, welcher den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und sich alle 24 Stunden wiederholt.

„Wir haben festgestellt, dass der Verzehr von Kartoffeln am Morgen, von Vollkornprodukten am Nachmittag, von Grünzeug und Milch am Abend und von weniger verarbeitetem Fleisch am Abend mit einem besseren Langzeitüberleben von Menschen mit Diabetes verbunden ist”, fasst Studienautor Dr. Qingrao Song von der Harbin Medical University die Ergebnisse in einer Pressemitteilung zusammen.

Durch eine Anpassung der Aufnahme von Nahrung an bestimmte Tageszeiten könne nicht nur eine Verbesserung der Gesundheit von Menschen mit Diabetes erzielt werden, es sei auch möglich, die erkrankten Personen vor einem vorzeitigen Tod durch eine Herzerkrankung zu schützen.

Laut dem Experten wäre es daher angebracht, in Ernährungsrichtlinien und Interventionsstrategien für Diabetes zukünftig optimale Zeiten der Nahrungsaufnahme zu berücksichtigen. (as)