Krebs: Vitamin D, Omega-3 und Bewegung kann ältere Personen effektiv schützen

Maßnahmen zur Krebs-Prävention: Risiko sinkt um 61 Prozent

Eine einfache Kombinationsbehandlung aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem Trainingsprogramm kann ältere Menschen laut einer großen internationalen Studie effektiv vor Krebs schützen.

Forschende der Universität Zürich berichten, dass eine Kombination aus hochdosiertem Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und einem einfachen Trainingsprogramm für zu Hause das Krebsrisiko gesunder Erwachsener über 70 Jahre um bis zu 61 Prozent verringern kann. Die Ergebnisse wurden kürzlich in dem Fachjournal „Frontiers in Aging“ vorgestellt.

Krebsprävention muss verbessert werden

Nach Herzkrankheiten sind Krebserkrankungen die zweithäufigste Todesursache. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, an Krebs zu erkranken. Einfache Präventionsmaßnahmen zum Schutz vor Krebs sind daher von großer Bedeutung für die öffentliche Gesundheit.

Doch derzeit verfügbare Angebote zur Prävention von Krebs sind eher begrenzt. „Bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Menschen beschränken sie sich heute weitgehend auf Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen“, betont Studienleiterin Professorin Heike A. Bischoff-Ferrari.

Drei einfache Maßnahmen zum Schutz vor Krebs

Im Rahmen der sogenannten DO-HEALTH-Studie hat die Arbeitsgruppe um Bischoff-Ferrari nun erstmals den kombinierten Nutzen von drei einfachen und kostengünstigen Maßnahmen zur Prävention von Krebs untersucht: Vitamin D, Omega-3 und Bewegung.

• Studien der letzten Jahre haben bereits bestätigt, dass Vitamin D das Wachstum von Krebszellen hemmt.
• Omega-3 unterstützt diesen Prozess, indem die Fettsäuren die Umwandlung normaler Zellen in Krebszellen bremsen.
• Körperliche Betätigung sorgt für eine verbesserte Immunfunktion und weniger Entzündungen, die oft die Grundlage für Krebs darstellen.

Ergänzen sich die Maßnahmen?

Bislang wurde jedoch nicht untersucht, ob sich die Wirkungen der einzelnen Maßnahmen ergänzen. Diese Wissenslücke konnte nun geschlossen werden. Das internationale Forschungsteam überprüfte die Wirksamkeit der kombinierten Maßnahmen an 2.157 Teilnehmenden aus fünf europäischen Ländern.

Krebsrisiko sank um 61 Prozent

Die Auswertung der dreijährigen Untersuchung hat ergeben, dass täglich eingenommenes hochdosiertes Vitamin D3 in Kombination mit Omega-3-Fettsäuren und der Durchführung eines Trainingsprogramms bei gesunden Menschen im Alter über 70 Jahren signifikant kumulativ wirkt.

Jede Maßnahme zeigt für sich genommen bereits eine Wirkung. Wurden alle drei Maßnahmen kombiniert, sank das Krebsrisiko bei den Probandinnen und Probanden um insgesamt 61 Prozent.

Die Gruppe, bei der das geringste Krebsrisiko festgestellt wurde, erhielt täglich 2000 IE Vitamin D3 und ein Gramm Omega-3-Fettsäuren. Zudem führten die Teilnehmenden dreimal pro Woche selbstständig ein Krafttraining zu Hause durch.

Hohe Sicherheit bei geringen Kosten

„Obgleich unsere Ergebnisse in einer längerfristigen und noch größeren Studie repliziert werden sollten, qualifizieren die drei Maßnahmen anhand ihrer hohen Sicherheit und den geringen Kosten bereits heute um die hohe Last von Krebserkrankungen bei älteren Erwachsenen zu reduzieren“, resümiert Bischoff-Ferrari. (vb)