• Kontakt
  • Therapeuten
  • Themen
  • Fachliche Aufsicht
Heilpraxis - Fachportal für Naturheilkunde und Gesundheit
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Ganzheitliche Medizin
  • Heilpflanzen
  • News
Heilpraxisnet.de - Portal für Naturheilverfahren und Naturheilkunde
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Ganzheitliche Medizin
  • Heilpflanzen
  • News
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
Heilpraxisnet.de - Portal für Naturheilverfahren und Naturheilkunde
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen

Schmerzende Gelenke: Diese Ernährung kann gegen Arthritis helfen

Alfred Domke
Verfasst von Alfred Domke, Redakteur für Gesundheits-News
Quellen ansehen
5. November 2019
in News
Frau hält sich das schmerzende Handgelenk.
Millionen Menschen leiden an durch Arthritis verursachte Gelenkschmerzen. Nicht nur Medikamente, auch die richtige Ernährung kann gegen die Beschwerden helfen. (Bild: Suriyawut/stock.adobe.com)
Teile den Artikel

Arthritis mit den richtigen Lebensmitteln bekämpfen

Millionen Menschen weltweit leiden an Arthritis. Bei der Erkrankung werden meist Medikamente eingesetzt, die neben der Schmerzlinderung die wichtige Funktion haben, dauerhafte Schäden an den Gelenken zu verhindern oder zumindest zu verlangsamen. Doch auch die richtige Ernährung kann dabei helfen, die Beschwerden zu lindern.

„Beim Thema Ernährung und Arthritis prallen Gegensätze aufeinander“, schreibt die Rheumaliga Schweiz auf ihrer Webseite. Auf der einen Seite verteidigen Rheumatologen die medikamentöse Therapie und begegnen dem Thema Ernährung mit großer Zurückhaltung, Ablehnung oder Desinteresse. Ganzheitlich orientierte Mediziner und Therapeuten hingegen „sehen in einer Ernährungsumstellung eine medikamentenfreie Alternative zur Behandlung chronischer Entzündungen und verfolgen das Ziel, den Arzneimittelbedarf durch eine antientzündliche Diät zu verringern“, erklärt die gemeinnützige Gesundheitsorganisation. Dr. John Davis III., ein Rheumatologe der renommierten Mayo Clinic (USA), erläutert in einem Beitrag, welche Ernährung Arthritis-Betroffenen helfen kann.

Experte rät zu mediterraner Kost

Kann die Vermeidung von Lebensmitteln wie Kartoffelchips und Pizza Arthritis-Schmerzen lindern? Möglicherweise, denn: „Einige Lebensmittel können den Entzündungsgrad erhöhen und zu Symptomen von Arthritis beitragen, insbesondere fetthaltige Lebensmittel – einfacher Zucker oder Kohlenhydrate, viel Salz oder salziges Essen“, sagt Dr. Davis. Solche Symptome können unter anderem geschwollene und schmerzende Gelenke, Unwohlsein und Schmerzen sein.

„Arthritis bezieht sich auf eine Reihe von Erkrankungen, bei denen es zu Entzündungen in den Gelenken kommt“, erklärt der Internist, der darauf hinweist, dass Medikamente Gelenkschmerzen lindern können, aber auch Bewegung, die Beibehaltung eines gesunden Gewichts und die Beachtung der verzehrten Lebensmittel eine wichtige Rolle spielen.

„Schon ein geringer Gewichtsverlust kann zu einer Verringerung der gesamten Entzündung im Körper führen, was insgesamt Vorteile haben kann“, so Dr. Davis. Fügen Sie ihrem Speiseplan mehr Obst und Gemüse, gesunde Fette wie Olivenöl und Nüsse, Vollkornprodukte und Fisch hinzu. Diese Lebensmittel sollen Entzündungen lindern und bei Schmerzen helfen. „Die Mittelmeerdiät – oder entzündungshemmende Diät – ist ein Konzept, das Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie an Symptomen von Arthritis leiden“, rät Dr. Davis. (ad)

Autoren- und Quelleninformationen

Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern und Medizinerinnen geprüft.

Autor:
Alfred Domke
Quellen:
  • Mayo Clinic: Mayo Clinic Minute: Fighting arthritis with food, (Abruf: 05.11.2019), Mayo Clinic
  • Rheumaliga Schweiz: Gibt es eine Diät gegen Arthritis? (Teil 1), (Abruf: 05.11.2019), Rheumaliga Schweiz

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.

Nächster Artikel
Zeichnung zweier Verdauungssysteme, eins mit guten eines mit schlechten Darmbakterien.

Tödliche Bakterien bei Stuhltransplantation übertragen

Lebenserwartung erhöht sich bei 50 Minuten Joggen pro Woche

Jetzt News lesen

Älteres Parr geht im Wald spazieren.

Lebenserwartung mit Bewegung erhöhen – deutliche Wirkung nachweisbar

16. Juli 2025
Eine junge Frau hält ein Bild einer älteren Frau über Teile ihres Gesichts.

Biohacking: Gesundheitstrend mit Risiko?

15. Juli 2025
Eine Tasse mit schwarzem Tee steht auf einer hölzernen Oberfläche.

Papierbecher setzen Mikroplastik & Schadstoffe in Heißgetränke frei

15. Juli 2025
Ältere Frau mit Gehstock fasst sich wegen Atemnot an die Brust

Diabetes mit versteckten Herzschäden bei Frauen verbunden

14. Juli 2025
Frau cremt Mädchen mit Sonnenhut und Sonnenbrille das Gesicht mit Sonnenschutzcreme ein.

Vitamin D: Wie viel Sonne ist gesund?

14. Juli 2025
Lustloser Mann sitzt im Bett neben frustrierter Frau

Was Männer über Testosteronmangel wissen sollten

13. Juli 2025

Heilpraxis

Das Fachportal für Naturheilkunde und Gesundheit

  • Werben Sie hier
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Wir über uns
  • Rezepte
  • Consent anpassen
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Heilpflanzen
  • Ganzheitliche Medizin
  • News
  • Kontakt
  • Therapeuten
  • Themen
  • Fachliche Aufsicht
  • Rezepte

© 2022 Heilpraxisnet.de GbR