• Kontakt
  • Therapeuten
  • Themen
  • Fachliche Aufsicht
Heilpraxis - Fachportal für Naturheilkunde und Gesundheit
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Ganzheitliche Medizin
  • Heilpflanzen
  • News
Heilpraxisnet.de - Portal für Naturheilverfahren und Naturheilkunde
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Ganzheitliche Medizin
  • Heilpflanzen
  • News
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
Heilpraxisnet.de - Portal für Naturheilverfahren und Naturheilkunde
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
  ++Coronavirus++ LIVE:
COVID-19: Impfung nach Erkrankung führt zu erneutem Anstieg der Antikörperantwort 22. Mai 2022
Verlust von zehn Punkten IQ durch COVID-19 20. Mai 2022
COVID-19: Diese Erkrankungen erhöhen die Sterblichkeit 17. Mai 2022
COVID-19: Diese Zellmutationen bestimmen schweren Krankheitsverlauf 16. Mai 2022
COVID-19-Pandemie: Kupfer kann Coronavirus beseitigen 7. Mai 2022
Weiter
Zurück

Herzstudie: Liegestütze-Anzahl zeigt Herzgesundheit an – Weit unter 10 wird´s kritisch

Volker Blasek
Verfasst von Diplom-Redakteur (FH) Volker Blasek, Medizinischer Fachredakteur
20. Februar 2019
in News
(Bild: Maridav/fotolai.com)
Teile den Artikel

Push-Ups fürs Herz

„Zeig mir, wie viel Liegestütze du schaffst und ich sage Dir, wie gesund du bist“, könnte demnächst vielleicht ein Arzt im Rahmen einer Diagnose verlangen. Denn eine neue Langzeitstudie der Harvard University zeigt einen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit Push-Ups durchzuführen und dem Risiko eine Herzkrankheit zu entwickeln. Die Medizinerinnen und Mediziner der Studie halten dies für eine kostenlose und dennoch zuverlässige Methode, um das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen zu bestimmen.

Forschende des „Department of Environmental Health“ an der „Harvard T.H. Chan School of Public Health“ zeigten kürzlich in einer Langzeitstudie, dass sich bei Männern im mittleren Alter eine zuverlässige Aussage über die Herzgesundheit treffen lässt anhand der Anzahl an Liegestütze, die sie in einem Durchgang schaffen. Die Studienergebnisse wurden kürzlich in dem Fachjournal „JAMA Network Open“ veröffentlicht.

Studie: Wer im mittleren Alter über 40 Liegestütze schafft, erfreut sich einer guten Herzgesundheit. (Bild: Maridav/fotolai.com)

Harvard-Langzeitstudie beendet

Die Harvard Forschenden veröffentlichten kürzlich Gesundheitsdaten von über 1.100 männlichen Teilnehmenern, die in den Jahren 2000 bis 2010 gesammelt wurden. Die Männer waren im Durchschnitt 39,6 Jahre alt und hatten einen durchschnittlichen BMI von 28,7. Alle Probanden mussten zu Beginn der Studie zeigen, wie viel Liegestütze sie am Stück schaffen und ihre maximale Belastbarkeit wurde am Laufband gemessen. Danach mussten die Teilnehmer über einen Zeitraum von zehn Jahren zu einer jährlichen körperlichen Untersuchung und regelmäßig einen Fragebogen zu ihrem Gesundheitszustand ausfüllen.

Liegestütze besserer Indikator als Ausdauertest

„Überraschenderweise war die Pushup-Kapazität stärker mit dem Risiko für Herzkrankheiten assoziiert als die Ergebnisse der Tests mit dem Laufband “, berichtet der Erstautor der Studie Justin Yang in einer Pressemitteilung zu den Studienergebnissen. Die Forschenden kommen zu dem Schluss, dass die Pushup-Kapazität eine einfache und kostenlose Methode ist, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen schnell und einfach zu beurteilen.

Was sagt die Anzahl der Liegestütze aus?

Der Studie zufolge hatten Männer, die mehr als 40 Liegestütze in einem Durchgang schafften ein signifikant geringeres Risiko, innerhalb der nächsten zehn Jahre eine kardiovaskuläre Erkrankungen (einschließlich Herzinfarkt) zu entwickeln. Bei Männer, die weniger als zehn Push-Ups absolvieren konnten, war das Risiko für Herzkrankheiten dagegen erhöht.

Fitnesslevel sagt viel über die Herzgesundheit aus

„Objektive Beurteilungen der körperlichen Fitness werden als starke Prädiktoren für den Gesundheitszustand angesehen“, schreiben die Harvard-Forschenden. Die meisten Methoden seien jedoch zu teuer und zu zeitaufwändig, um sie in einer Routineuntersuchung zu verwenden. Die aktuelle Forschung zeige als erste Studie, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der Anzahl der Liegestütze und dem Risiko für die Entwicklung einer kardiovaskulären Erkrankungen gibt.

Einen kleinen Hacken gibt es

„Da die Teilnehmer der Studie alle berufstätige Männern im mittleren Alter waren, sind die Ergebnisse möglicherweise nicht auf Frauen oder auf Männer anderen Alters sowie auf nicht aktive Menschen übertragbar“, resümieren die Forschenden. (vb)

Autoren- und Quelleninformationen

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.

Nächster Artikel
(Bild: lebensmittelwarnung.de)

Rückruf bei Lidl - Bei diesen Gewürzmühlen fallen Glassplitter heraus

Humane Papillomviren (HPV) sind Krankheitserreger, die unter anderem Gebärmutterhalskrebs auslösen können. Mädchen wird eine Impfung gegen die Viren schon länger empfohlen. Experten sind sich uneinig, ob die HPV-Impfung auch für Jungen anzuraten ist. (Bild: Africa Studio/fotolia.com)

Impfpanik in Japan. Ergebnis: Gebärmutterhalskrebs

Jetzt News lesen

Daten aus der ersten COVID-19-Welle zeigen einen signifikanten Rückgang von leichten Schlaganfall-Fällen in Deutschland und gleichzeitig einen deutlichen Anstieg schwerer Fälle mit Todesfolge. (Bild: sewcream/stock.adobe.com)

Schlaganfall: Diese Warnzeichen keinesfalls ignorieren

26. Mai 2022
Zeichnung einer Frau mit Unterleibschmerzen

Endometriose mit diesen pflanzlichen Wirkstoffen lindern

26. Mai 2022
Zecke auf menschlicher Haut.

Zeckensaison: Erkrankung durch Zeckenbiss – So rechtzeitig schützen!

26. Mai 2022
Ärztin zeigt auf eine Tafel auf der Affenpocken steht

Affenpocken: Erstmal keine Gefahr einer neuen Pandemie

25. Mai 2022
Ein Frühstücksei in einem Eierbecher sowie ein Löffel und ein Salzstreuer auf einem Tisch

Ernährung: Eier schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen

25. Mai 2022
Einkaufswagen in einem Supermarkt

Rückruf für diverse Nudeln wegen gesundheitsgefährdender Salmonellen

25. Mai 2022

Heilpraxis

Das Fachportal für Naturheilkunde und Gesundheit

  • Werben Sie hier
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Wir über uns
  • Rezepte
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Heilpflanzen
  • Ganzheitliche Medizin
  • News
  • Kontakt
  • Therapeuten
  • Themen
  • Fachliche Aufsicht
  • Rezepte

© 2019 Heilpraxisnet.de GbR