Online-Training gegen Stress, Burnout und depressive Zeiten

Fabian Peters
Barmer GEK bietet spezielles Online-Training zur Stärkung der psychischen Gesundheit
Angesichts der deutlichen Zunahme psychischer Erkrankungen in den vergangen Jahren hat die Barmer GEK ein Online-Training für bessere psychische Gesundheit gestartet. Das Training basiere „auf den Ergebnissen wissenschaftlicher Studien, die in den vergangenen Jahren die Wirksamkeit von Online-Trainings bei psychischen Beschwerden nachgewiesen haben“, berichtet die Barmer GEK.
Stress, Burnout und depressiven Beschwerden haben in den letzten Jahr deutlich zugenommen. Beispielsweise ist die Zahl der Krankenhausaufenthalte wegen psychischer Störungen von 2006 bis 2014 um 18,8 Prozent gestiegen, so die Mitteilung der Barmer GEK. Zur Stärkung der psychischen Gesundheit bietet die Krankenkasse daher nach eigenen Angaben „ab sofort ein spezielles Online-Training für Betroffene an.“

Spezielles Online-Training der Barmer GEK soll bei psychischen Problemen wie Stress oder Burnout helfen. (Bild: Production Perig/fotolia.com)
Spezielles Online-Training der Barmer GEK soll bei psychischen Problemen wie Stress oder Burnout helfen. (Bild: Production Perig/fotolia.com)

Wer sich erschöpft, lustlos, gestresst oder ausgebrannt fühlt, viele Sorgen hat und häufig über Probleme nachdenkt, kann das kostenlose Online-Training nutzen, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern, berichtet die Barmer GEK. Dabei könne das Angebot selbstbestimmt, zu jeder Uhrzeit und im gewünschten Tempo durchlaufen werden. Das Training sei von zu Hause aus aber auch mobil nutzbar.

Individuelles Trainingsangebot
Anfangs sieht das Trainingsangebot die Beantwortung verschiedener Fragen zur Stimmungslage, zur Stresssituation und dem Schlafverhalten vor. Anschließend wird basierend auf den Ergebnissen das Training auf die persönlichen Bedürfnisse der Versicherten angepasst, so die Mitteilung der Barmer GEK. Die Wirksamkeit des Online-Trainings bei psychischen Beschwerden sei durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen und insbesondere „Trainings, die eine psychologische Unterstützung durch Feedbackfunktionen beinhalten“, hätten positive Effekte gezeigt, so die Krankenkasse weiter.

Bis zu 15 Wochen Online-Training
Dem Vorstandsvorsitzenden der Barmer GEK, Dr. Christoph Straub, zufolge leistet das „Online-Training einen wichtigen Beitrag zur Stärkung der psychischen Gesundheit.“ Zudem könne das Training helfen, bei Wartezeiten auf eine Therapie eine Zunahme der psychischen Probleme in der Zwischenzeit zu vermeiden, so Straub weiter. Das Angebot sei für Interessierte vollständig anonym nutzbar und die Daten würden nicht an die Krankenkassen weitergegeben. Abhängig vom Beschwerdebild könne es „bis zu 15 Wochen als Selbsthilfeversion oder mit Begleitung eines als eCoach tätigen Psychologen absolviert werden.“ Der Einstieg sei jederzeit über die Internetseite der Barmer GEK möglich, Kosten würden für die Versicherten nicht anfallen.

Die Krankenkassen arbeitet bei dem Online-Trainingsprogramm nach eigenen Angaben mit der Get.on Institut GmbH zusammen, die für ein hohes Maß an Qualität im Bereich E-Mental-Health stehe. Deren Mitarbeiter hätten die „Module des Online-Trainings zusammen mit internationalen Experten durch intensive Forschungsarbeit entwickelt, evaluiert und sich darüber hinaus in den vergangenen Jahren einen hohen Wissensstand im Bereich der Online-Trainings angeeignet“, so die Mitteilung der Barmer GEK. (fp)