Dass regelmäßiger Sport gegen Diabetes und Herz-Kreislauf-Leiden helfen kann, ist durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt. Doch auch schon moderate regelmäßige Bewegung kann helfen. Bereits täglich sieben bis acht Minuten zügig spazieren gehen, reduziert das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und Diabetes. (Bild: ladysuzi/fotolia.com)
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