Eine fettarme und ballaststoffreiche Ernährung, die vorwiegend basische Lebensmittel enthält, schützt effektiv vor Sodbrennen: säurearme Früchte, Gemüse, Salate, wenig Fett, Zucker, Kohlensäure und Schärfe. Übergewicht, Alkohol und Nikotin meiden! (Bild: Alexander Raths/fotolia.com)
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