Merkwürdige Diät: Abnehmen mit Fastfood
Ärzte und Gesundheitsexperten empfehlen eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Wer wenig Fastfood und stattdessen viel Obst und Gemüse isst, nimmt automatisch ab. Aber es soll auch umgekehrt funktionierten, wie ein US-Amerikaner unlängst zeigte. Mit einer absurden Fastfood-Diät hat der Mann tatsächlich sein Gewicht reduziert.
Gesundheitliche Risiken durch Übergewicht
„Dicksein ist nicht gesund“: Das konnte bereits in zahlreichen Studien belegt werden. Insbesondere bei sehr starkem Übergewicht (Adipositas) drohen schlimme Folgeerkrankungen wie etwa Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose (Arterienverkalkung) oder Fettstoffwechselstörungen. Darüber hinaus erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, wie beispielsweise einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Auf der Suche nach dem gesunden Gewicht probieren viele Menschen ganz unterschiedliche Methoden aus. Die wohl absurdeste Diät der Welt praktizierte nun ein US-Amerikaner. Er aß sechs Monate lang nur bei McDonald`s und nahm ab.
2.000-Kaloriengrenze nicht überschreiten
Einem Bericht von „ABC 7 News“ zufolge wollten die Schüler des übergewichtigen Lehrers John Cisna wissen, ob man auch ein gesünderer Mensch werden könnte, wenn man ausschließlich Mahlzeiten von McDonald`s zu sich nimmt. Der Amerikaner aus dem US-Bundesstaat Iowa nahm die Herausforderung an und aß zunächst 90 Tage lang nur vom Sortiment der Fastfood-Kette. Er nahm jeden Tag etwa 2.000 Kilokalorien zu sich und ging pro Woche vier bis fünf Mal jeweils etwa eine dreiviertel Stunde spazieren. Um die 2.000-Kaloriengrenze nicht zu überschreiten, musste der High-School-Lehrer auf die relativ gesunden Angebote des Konzerns zurückgreifen.
„Fast jeden Tag Pommes gegessen“
In der Regel gab es deshalb zum Frühstück zwei „McMuffins“, eine Art Sandwich mit Ei und Schinken. In den USA besteht dabei die Option, nur das Eiweiß im Omelette zu ordern. Dazu gab es eine kleine Schale Haferbrei sowie fettarme Milch. Das Mittagessen beinhaltete einen Salat und abgepackte Apfelspalten oder einen Joghurt mit Obst.
Zum Abendessen gönnte sich Cisna meist ein typisches Menü von McDonald`s. Gegenüber „ABC 7 News“ sagte er: „Ich habe fast jeden Tag Pommes gegessen.“ Innerhalb des Vierteljahres hatte der Lehrer knapp 17 Kilo abgenommen und auch seine Cholesterinwerte fielen. Dies spornte ihn an, die spezielle Diät zu verlängern. In den folgenden drei Monaten ergänzte er sein Sportprogramm um gelegentliche Workouts. Am Ende der 180 Tage hatte er insgesamt knapp 28 Kilo abgenommen. (sb)
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