Der Verzehr von Wassermelone kann dazu beitragen, den Blutdruck signifikant zu senken und Bluthochdruck entgegenzuwirken. Damit sinkt das Risiko schwerer Folgeerkrankungen.
Bluthochdruck, auch als Hypertonie bezeichnet, ist in Deutschland extrem weit verbreitet. Bei zu hohem Blutdruck steigt das Risiko für verschiedene Krankheiten und die Hypertonie gilt als maßgeblicher Risikofaktor für potenziell tödliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Melonen könnte hier einen Beitrag zur Senkung des Blutdrucks leisten.
Schlaganfall und Herzinfarkt durch Bluthochdruck
Hoher Blutdruck verursacht zwar keine direkten Beschwerden, kann aber zu massiven Schäden an den Blutgefäßen führen. So ist Bluthochdruck eine der Hauptursache für Herzinfarkte und Schlaganfälle.
Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO leidet mehr als ein Drittel aller Erwachsenen auf der Welt unter erhöhtem Blutdruck und Möglichkeiten, um den Blutdruck auf natürliche Weise effektiv zu senken, werden daher dringend gesucht.
Wassermelonen beeinflussen den Blutdruck
Hier könnten Wassermelonen zur Lösung des Problems beitragen. So wurde in einer Studie unter der Beteiligung von Fachleuten der Florida State University untersucht, wie sich Wassermelonen auf den aortalen Blutdruck und die Arterienfunktion bei Personen mit Prähypertonie auswirken.
Die Ergebnisse können in dem englischsprachigen „American Journal of Hypertension“ (AJH) nachgelesen werden.
Wassermelone verbessert den Blutfluss
Die Forschenden berichten, dass eine Supplementierung mit Wassermelone mit einer deutlich verbesserten Hämodynamik der Aorta bei Personen mit Prähypertonie verbunden ist. Die Hämodynamik beschreibt den Blutfluss in den Blutgefäßen, abhängig von den verantwortlichen Kräften.
In einer weiteren Studie, wird berichtet, dass Oral eingenommenes L-Citrullin und L-Arginin aus synthetischen Quellen oder aus Wassermelonen den brachialen Blutdruck und den aortalen Blutdruck bei fettleibigen Menschen mit Prähypertonie oder Hypertonie im mittleren Alter senken kann.
Regelmäßig Wassermelone zu sich nehmen
Insgesamt bieten Wassermelonen eine vielversprechende natürliche Möglichkeit zur Senkung des Blutdrucks, die im Rahmen von Ernährungsinterventionen bei Personen mit erhöhtem Blutdruck in Betracht gezogen werden sollte. (as)
Autoren- und Quelleninformationen
Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern und Medizinerinnen geprüft.
- Arturo Figueroa, Marcos A. Sanchez-Gonzalez, Penelope M. Perkins-Veazie, Bahram H. Arjmandi: Effects of Watermelon Supplementation on Aortic Blood Pressure and Wave Reflection in Individuals With Prehypertension: A Pilot Study; in: American Journal of Hypertension (veröffentlicht 01.01.2011), American Journal of Hypertension
- Arturo Figueroa, Marcos A. Sanchez-Gonzalez, Alexei Wong, Bahram H. Arjmandi: Watermelon extract supplementation reduces ankle blood pressure and carotid augmentation index in obese adults with prehypertension or hypertension; in: American Journal of Hypertension (veröffentlicht 01.06.2012), American Journal of Hypertension
Wichtiger Hinweis:
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