Ashwagandha fördert Haut- & Haargesundheit

Die Einnahme von Ashwagandha-Wurzelextrakt kann die Gesundheit von Haut und Haaren signifikant verbessern. So bietet die Heilpflanze vielversprechendes Potenzial zur begleitenden Behandlung von Haarausfall und Hautkrankheiten.

Ein indisches Forschungsteam hat die Wirkung des Extrakts aus den Wurzeln der Schlafbeere (Ashwagandha; Withania somnifera) auf die Haut- und Haargesundheit untersucht. Die vielversprechenden Ergebnisse sind in dem Fachmagazin „Phytotherapy Research“ veröffentlicht.

Ashwagandha für die Gesundheit?

In der traditionellen indische Heilkunde, dem Ayurveda, wird Ashwagandha seit Jahrhunderten gegen zahlreiche Beschwerden und auch zur allgemeinen Stärkung der Gesundheit eingesetzt. Die vorteilhaften Effekte der Heilpflanze sind dabei zumindest teilweise auch durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt.

Beispielsweise kamen Forschende erst kürzlich in einer klinischen Studie zu dem Schluss, dass Ashwagandha die Gesundheit im Alter stärkt. Die Einnahme des Wurzelextrakts führte bei älteren Erwachsenen unter anderem zu Verbesserungen der Lebensqualität und der körperlichen Fitness.

Kann die Haut- & Haargesundheit profitieren?

Welche Auswirkungen das Ashwagandha-Wurzelextrakt auf die Haut- und Haargesundheit hat, untersuchte das indische Forschungsteam nun anhand von Personen im Alter von 18 bis 60 Jahren, die an Haarausfall oder Hauterkrankungen litten und die randomisiert entweder zweimal täglich eine Ashwagandha-Kapsel (300 Milligramm) oder einem Placebo erhielten.

Zu Studienbeginn und nach 75 Tagen ermittelten die Forschenden den sogenannten transepidermalen Wasserverlust als wichtigen Indikator der Hautgesundheit und verschiedene Parameter der Haargesundheit wie die Dichte der Behaarung, das Haarwachstum und das sogenannte Anagen-Telogen-Verhältnis.

Außerdem ermittelten die Forschenden anhand von Befragungen die Auswirkungen auf die Lebensqualität, da Haarausfall und Hauterkrankungen diese durchaus beeinträchtigen können. Zudem wurden mögliche unerwünschten Nebenwirkungen erfasst.

Deutliche Verbesserungen nachweisbar

Die Teilnehmenden der Ashwagandha-Gruppe zeigten im Vergleich zu den Teilnehmenden der Placebo-Gruppe am Tag 75 eine deutlich stärkere Verbesserung des transepidermalen Wasserverlusts und der haarbezogenen Parameter, berichtet das Team.

Auch die Lebensqualität der Teilnehmenden habe sich in der Ashwagandha-Gruppe wesentlich stärker verbessert als in der Placebo-Gruppe und es seien keine unerwünschten Nebenwirkungen aufgetreten.

Vielversprechenden Potenzial von Ashwagandha

Insgesamt erscheint die orale Gabe von Ashwagandha-Wurzelextrakt als vielversprechende Option zur Verbesserung der Haut- und Haargesundheit, wobei möglicherweise nicht nur Personen mit Haarausfall und Hautkrankheiten profitieren können.

Allerdings ist zu beachten, dass das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) für bestimmte Personengruppen eine Warnung für Schlafbeeren-Nahrungsergänzungsmittel ausgegeben hat und dass insbesondere Kindern, Schwangeren, Stillenden und Leberkranken von der Einnahme abgeraten wird. (fp)