Lebenserwartung mit Ashwagandha erhöhen?

Längeres Leben dank Ashwagandha?

Nahrungsergänzungsmittel aus Schlafbeeren (Ashwagandha; indischer Ginseng) helfen Stress und Ängste effektiv abzubauen und scheinen gleichzeitig die Lebenserwartung zu erhöhen.

In verschiedenen Studien wurde untersucht, wie sich die Einnahme eines Extraktes aus Ashwagandha auf unterschiedliche Gesundheitsaspekte und die Lebenserwartung auswirkt. Denn insbesondere der Wurzel von Ashwagandha wird in der traditionellen ayurvedischen Medizin schon lange eine lebensverlängernde Wirkung nachgesagt.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha – auch als Winterkirsche, Schlafbeere oder indischer Ginseng bezeichnet – ist eine Heilpflanze, die zur Familie der Nachtschattengewächse gehört und bereits seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendet wird.

Heute befassen sich auch viele Forschende mit den möglichen Auswirkungen der Einnahme von Ashwagandha auf die Gesundheit und speziell auf die Lebenserwartung.

Ashwagandha reduziert Stress und Ängste

So wurde in einer Studie beispielsweise die Sicherheit und Wirksamkeit eines hochkonzentrierten Extraktes aus Ashwagandha-Wurzeln zur Reduzierung von Stress und Ängsten und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens untersucht.

Den Ergebnissen zufolge ist die Einnahme eines Extraktes aus Ashwagandha-Wurzeln mit einer signifikante Verringerung der Werte auf allen Skalen zur Stressbeurteilung verbunden. Zudem zeigte sich, dass die Cortisolwerte im Serum bei Ashwagandha einnehmenden Teilnehmenden deutlich niedriger ausfielen, als bei Teilnehmenden ohne Einnahme.

Das Team schließt aus den Ergebnissen, dass hochkonzentriertes Ashwagandha-Wurzelextrakt die Stressresistenz von Menschen deutlich verbessert, wodurch sich die selbst eingeschätzte Lebensqualität erhöht. Da Stress erheblichen Einfluss auf die Entwicklung von Krankheiten, die Lebenserwartung und das Risiko eines vorzeitigen Todes hat, lassen sich auf diesem Wege weitere positive Effekte vermuten.

Die entsprechenden Studienergebnisse können in dem englischsprachigen Fachblatt „Indian Journal of Psychological Medicine“ nachgelesen werden.

Verlängert Ashwagandha das Leben?

In einer weiteren Forschungsarbeit, die in der Fachzeitschrift „Annals of Neurosciences“ veröffentlicht wurde, haben Forschende sowohl das Wurzelextrakt als auch gereinigte Bestandteile von Ashwagandha auf ihre lebensverlängernde Wirkung untersucht.

Dafür verwendete das Team ein Modell mit C. Elegans, einem Fadenwurm aus der Gruppe der Rhabditiden, der viele grundlegende biologische Mechanismen mit dem Menschen gemeinsam hat.

Bei der Studie zeigte sich, dass die Aufnahme von Ashwagandha bei den Würmern mit einer verlängerten Lebensspanne verbunden war. Dies deutete darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel aus Ashwagandha auch zu einer Erhöhung der Lebenserwartung beim Menschen beitragen könnten. (as)