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Eine Hühnersuppe sorgt nicht nur für Flüssigkeitszufuhr, die enthaltenen Vitamine C, K sowie anderen Antioxidantien, Zink und Cystein fördern auch die Regenerierung. Generell ist eine obst- und gemüsereiche Ernährung (besonders grüne Gemüsesorten) bei Erkältung angesagt, speziell Meerrettich, Knoblauch und Sanddorn werden oft empfohlen. (Bild: Thomas Francois/fotolia.com)
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