Diese Mikronährstoffe beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor

Schutzwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln

Die Aufnahme von bestimmten Mikronährstoffen über eine Nahrungsergänzung schützt effektiv vor der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kann die Gesamtmortalität senken.

In einer neuen Studie unter Beteiligung von Fachleuten der Brown University wurde anhand einer systematischen Überprüfung und durch eine Meta-Analyse von randomisierten, kontrollierten Interventionsstudien bestimmt, welche Einfluss verschiedene Mikronährstoffe auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Die Ergebnisse sind in dem „Journal of the American College of Cardiology“ veröffentlicht.

884 Untersuchungen ausgewertet

Das Team analysierte 884 randomisierte kontrollierte Interventionsstudien mit 883.627 Teilnehmenden, in denen 27 Arten von Mikronährstoffen untersucht wurden.

So stellten die Forschenden fest, dass eine Supplementierung mit n-3-Fettsäuren, n-6-Fettsäuren, L-Arginin, L-Citrullin, Folsäure, Vitamin D, Magnesium, Zink, α-Liponsäure, Coenzym Q10, Melatonin, Catechin, Curcumin, Flavanol, Genistein und Quercetin mit einer mäßigen bis hochwertigen Evidenz für eine Reduzierung des Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden ist.

Reduzierte Mortalität durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Dabei führte insbesondere die Nahrungsergänzung mit n-3-Fettsäuren zu einer effektiven Schutzwirkung vor einem Tod durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkte und koronare Herzkrankheit, so das Team.

Schutz vor Schlaganfällen und vorzeitigem Tod

Zudem zeigte sich, dass die Ergänzung der Ernährung mit Folsäure das Risiko für einen Schlaganfall reduzierte und eine Coenzym Q10-Supplementierung senkte die Gesamtmortalität.

Die Untersuchung ergab aber auch, dass eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Selen nicht mit einem reduzierten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Typ-2-Diabetes verbunden ist.

Β-Carotin begünstigt Schlaganfälle und vorzeitigen Tod

Die Ergänzung der Ernährung mit β-Carotin hatte sogar nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit und das Risiko eines vorzeitigen Todes. So erhöhte die Supplementierung mit β-Carotin die Gesamtmortalität und zusätzlich auch noch das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden, berichtet das Team.

Mikronährstoffe können kardiometabolische Gesundheit verbessern

Die Ergebnisse deuten laut den Forschenden darauf hin, dass eine Nahrungsergänzung mit einigen Mikronährstoffe durchaus die kardiometabolische Gesundheit verbessert. Dies gilt aber nicht für alle Mikronährstoffe.

Insgesamt unterstreiche die Forschungsarbeit die Bedeutung der Mikronährstoffvielfalt und zeige, dass die richtigen Mikronährstoffe die kardiovaskuläre Gesundheit fördern und erhalten. (as)