Viele Menschen kennen die Schlehe (Prunus spinosa) einfach nur als eine Art Dornengestrüpp. Dabei handelt es sich in Wirklichkeit um eine Heilpflanze mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen.
So wirkt die Schlehe beispielsweise gegen Entzündungen, Magenkrämpfe und Verstopfungen, schützt vor Diabetes und zeigt antioxidative und blutdrucksenkende Eigenschaften.
Gesundheitsfördernde Inhaltsstoff der Schlehe
Die Schlehe (Prunus spinosa) ist eine in Eurasien weit verbreitete Heilpflanze, die zu den Rosengewächsen (Rosaceae) zählt und beispielsweise unter den Namen Schwarzdorn, Sauerpflaume, Saudorn und Kietschkepflaume bekannt ist.
Die Pflanze steckt voll mit Inhaltsstoffen, die der Gesundheit zu Gute kommen. So sind Eisen, Kalium, Natrium, Magnesium, Kalzium, Flavonoide, Gerbstoffe, Fruchtsäuren, Flavonglykoside, Pektin, Rutin, Zucker und Vitamin C enthalten.
Präventive Wirkung gegen Diabetes
In einer aktuellen Forschungsarbeit wird berichtet, dass die Frucht der Schlehe besonders reich an bioaktiven Verbindungen sei, was neben den genannten Flavonoiden, Vitaminen und Mineralstoffen auch Anthocyane, Phenolsäuren und organische Säuren umfasse.
Die Inhaltsstoffe entfalten laut den Fachleuten bedeutende antioxidative und antibakterielle Eigenschaften und in der Schlehe vorkommende Flavonoide wie Catechin, Epicatechin und Rutin seien mit einer vorbeugenden Wirkung gegen Diabetes verbunden.
Senkt Blutdruck
Dagegen unterstützen ebenfalls enthaltene Flavonoide wie Myricetin, Quercetin und Kaempferol die Senkung des Blutdrucks, so das Forschungsteam weiter
Schlehe könne zudem einem Vitamin- und Mineralstoffmangel vorbeuen, die Verdauung anregen und gegen Beschwerden in Harnröhre, Blase und Nieren, Ödeme, Gicht und rheumatischen Leiden helfen.
Wirkt antioxidativ und antibakteriell
Zusätzlich wird in einer weiteren aktuellen Studie aus diesem Jahr berichtet, dass die Schlehe verschiedene gesundheitsfördernder Eigenschaften aufweist, wobei auch hier die antioxidative und antibakterielle Wirkung hervorgehoben werden
Insgesamt ist die Schlehe eine Heilpflanze, mit der viele gesundheitliche Probleme auf natürliche Weise wirksame behandelt werden können. Dies kann auch die unnötige Einnahme von Medikamenten reduzieren, was dem Gesundheitssystem Kosten erspart und gleichzeitig das Risiko für Nebenwirkungen senkt. (as)
Autoren- und Quelleninformationen
Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern und Medizinerinnen geprüft.
- Oana-Raluca Negrean, Anca Corina Farcas, Oana Lelia Pop, Sonia Ancuta Socaci Sonia Ancuta Socaci: Blackthorn—A Valuable Source of Phenolic Antioxidants with Potential Health Benefits; in: Molecules (veröffentlicht 14.04.2023), Molecules
- Konstantina Kotsou, Magdalena Stoikou, Vassilis Athanasiadis, Theodoros Chatzimitakos, Martha Mantiniotou, et al.: Enhancing Antioxidant Properties of Prunus spinosa Fruit Extracts via Extraction Optimization; in: Horticulturae (veröffentlicht 18.08.2023), Horticulturae
Wichtiger Hinweis:
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