Deshalb verlängert Kaffee die Lebenserwartung

Regelmäßiger Kaffeekonsum erhöht die Lebenserwartung unter anderem indem er das Risiko für tödliche Herz-Kreislauf-Krankheiten, Schlaganfälle, Krebs und Atemwegserkrankungen reduziert. Auch kann Kaffee Beeinträchtigungen wie Gedächtnisverlust, Depression und Gebrechlichkeit bei älteren Menschen vorbeugen.

Forschende der Universidade de Coimbra haben in einer aktuellen Übersichtsarbeit die bisherigen Erkenntnisse zu den Auswirkungen des Kaffeekonsum auf die Lebenserwartung ausgewertet. Die Ergebnisse sind in der Fachzeitschrift „Ageing Research Reviews“ veröffentlicht.

Kaffee für die Gesundheit?

Kaffee galt lange als eher gesundheitsschädlich und wurde auch als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere lebensbedrohliche Erkrankungen betrachtet.

Doch die Ergebnisse zahlreicher neuerer Studien lassen auf eine eher vorteilhafte Wirkung schließen und erst kürzlich kam eine in dem Fachmagazin „Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases“ veröffentlichte Forschungsarbeit zu dem Schluss, dass Kaffeekonsum das Risiko kardiometabolischer Multimorbidität senkt.

Einige Studien haben Kaffee auch mit einer verlängerten Lebenserwartung in Zusammenhang gebracht. Beispielsweise deutete eine in dem „European Journal of Preventive Cardiology“ veröffentlichte Untersuchung darauf hin, dass Kaffee vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt und die Lebenserwartung erhöht.

In den letzten 20 Jahre haben über 50 epidemiologische Studien in verschiedenen geografischen Regionen und verschiedenen Ethnien auffallend einheitliche Belege dafür geliefert, dass regelmäßiger moderater Kaffeekonsum die Gesamtmortalität positiv beeinflusst, betont das Forschungsteam von der Universidade de Coimbra.

Drei Tassen pro Tag

Die aktuelle Metaanalyse der verfügbaren Studien bestätige insgesamt nichtlineare inverse Assoziationen zwischen dem Kaffeekonsum und dem frühzeitigen Sterberisiko, wobei das niedrigste relative Risiko bei einem Konsum von etwa drei Tassen Kaffee am Tag festzustellen war, so die Fachleute weiter.

Der Nutzen sei zwar eher gering, entspreche aber dennoch einer durchschnittlichen Verlängerung der Lebensspanne um 1,8 Jahre. Der Effekte beruhe unter anderem auf einem verringerten Risiko für mehrere Erkrankungen, die zu den Haupttodesursachen weltweit zählen.

Reduziertes Risiko für Erkrankungen

So senke Kaffeekonsum das Risiko der kardiovaskulären Mortalität, was eine Hauptursache für die beobachtete inverse Beziehung zwischen dem Kaffeekonsum und der Gesamtmortalität bilde.

Auch seien signifikante inverse Assoziationen zwischen dem Kaffeekonsum und Todesfällen aufgrund von Schlaganfällen, Atemwegserkrankungen und Krebs feststellbar.

Darüber hinaus könne Kaffeekonsum durch seine Inhaltsstoffe (Polyphenole, Koffein, Chlorogensäuren) den Folgen von Stress vorbeugen, die Mechanismen der biologischen Alterung positiv beeinflussen und Gedächtnisverlust, Depressionen und Gebrechlichkeit im Alter entgegenwirken.

Gesunder Lebensstilfaktor

„Traditionelle klinische Empfehlungen haben bisweilen die Rolle des Kaffees für ein gesundes Altern übersehen, aber angesichts einer soliden Forschungsbasis, die belegt, dass regelmäßiger Kaffeekonsum einige der häufigsten chronischen Krankheiten der Gesellschaft reduzieren kann, ist es wahrscheinlich an der Zeit, diese Empfehlungen neu zu bewerten”, so der Studienautor Rodrigo Cunha in einer aktuellen Pressemitteilung.

Insgesamt spricht demnach viel dafür, moderaten Kaffeekonsum als gesunden Lebensstilfaktor zu betrachten, der eine positive Wirkung auf die allgemeine Gesundheit und die Lebenserwartung entfalten kann. (fp)