Bewegung

Körperliche Bewegung ist eine wichtige Voraussetzung für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, kann jedoch gleichzeitig zu Überlastungen und Verschleißerscheinungen führen. Mit der Bewegung geht ein Flüssigkeitsverlust einher, der durch erhöhte Flüssigkkeitszufuhr ausgeglichen werden sollte, um Beschwerden zu vermeiden. Auch führt körperliche Aktivität zu einem Energieverbrauch. Hierfür greift der Organismus nach einer gewissen Zeit auf die Fettreserven zurück, was vorhandenem Übergewicht entgegen wirkt. Zudem profitiert das Herz-Kreislaufsystem in besonderer Weise von der körperlichen Aktivität und selbst auf die kognitiven Fähigkeiten zeigt sich eine förderliche Wirkung. Allerdings ist im Alltag vieler Menschen eher ein Bewegungsmangel festzustellen, was entsprechende nachteilige Gesundheitseffekte mit sich bringt. (fp)

Gesundheit: Im Fitnessstudio unbedingt auf Hygiene achten

Der Besuch im Fitnessstudios kann für die Gesundheit einige Vorteile bieten, doch warnt der Mediziner Dr. Donald Dumford von der Cleveland Clinic (USA), dass hi...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=604366' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Gang kann Jahrzehnte vorher auf Sturzrisiko im Alter hinweisen

Stürze im Alter gehören zu den häufigsten Ursachen für schwere Verletzungen, doch wären viele davon vermeidbar. Eine detaillierte Analyse des Gangs bietet eine ...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=604199' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Bewegung schützt Gehirn im Alter – selbst in geringen Dosen

Schon kurze, intensive Bewegungseinheiten können helfen, das Gehirn gesund zu halten und Demenz vorzubeugen. Hierbei reicht es zum Beispiel aus, regelmäßige kur...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=603818' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Selbst leichte Bewegung hat enorme kognitive Vorteile

Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Gehirnfunktion und das Gedächtnis erheblich verbessern – und das in jedem Alter. Selbst leichte bis moderate Bewegung...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=601579' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Bewegung statt sitzen - so profitiert die Gesundheit

Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die allgemeine Gesundheit und senkt gleichzeitig das Risiko für Demenz, einen Schlaganfall, Angstzustände, Depressione...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=601021' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Wie schützt Bewegung vor Alzheimer?

Regelmäßige aerobe Aktivitäten wie Spazierengehen oder Radfahren reduzieren verschiedene Marker, die mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht werden, ...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=599298' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Übergewicht bei guter Fitness kein Nachteil für die Lebenserwartung?

Auf das Risiko eines frühzeitigen Todes und insbesondere eines vorzeitigen Todes aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat die körperliche Fitness einen größ...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=586710' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Blutdruck senken durch zehn Minuten leichte Bewegung statt Sitzen

Wenn in der Jugend beziehungsweise dem jungen Erwachsenenalter nur zehn Minuten der täglichen Sitzzeit durch leichte körperliche Aktivität ersetzt werden, kann ...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=586627' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Mit Bewegung im Alltag Gesundheit des Gehirns verbessern

Körperliche Aktivität im Alltag trägt nicht nur wirksam dazu bei, die Verarbeitungsgeschwindigkeit des Gehirns im mittleren Lebensalter signifikant zu verbesser...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=586591' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

Dieses Training stärkt Körper und Geist besonders effektiv

Mit zunehmendem Alter nimmt die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit ab. Ein spezielles kombiniertes kognitives und körperliches Training hilft, diese B...
Mehr

' data-url='https://www.heilpraxisnet.de/?post_type=post&p=586131' data-lang="de" data-theme="color" data-orientation="horizontal">

(Bild 1: oneinchpunch/fotolia.com)