Wie oft die Hände waschen und worauf dabei achten?

Regelmäßiges Händewaschen beseitigt Bakterien und andere potenzielle Krankheitserrger. Die Ärztin Dr. Neha Vyas von der Cleveland Clinic (USA) erklärt, worauf beim Händewaschen zu achten ist, um eine optimale Schutzwirkung zu erzielen.

Insbesondere in der bevorstehenden Erkältungs- und Grippesaison sollte laut der Medizinerin verstärkt auf regelmäßiges Händewaschen geachtet werden, um die Verbreitung krankmachender Keime zu verhindern und entsprechenden Infektionskrankheiten vorzubeugen.

Vor und nach dem Essen Händewaschen

Bei der Frage, wie oft am Tag die Hände gewaschen werden sollten, gebe es keine allgemeingültige Regel. Vielmehr hänge dies von der jeweiligen Tätigkeit ab. Generell sei es jedoch ratsam, sich immer vor und nach dem Essen die Hände zu waschen.

Auch nach dem Toilettengang, dem Wechseln von Windel, nach dem Husten, Niesen und dem Naseputzen empfiehlt Dr. Vyas, sich die Hände zu waschen.

Dies gelte ebenfalls, wenn man beispielsweise Müll oder Abfall angefasst hat und nach Aufenthalten in der Öffentlichkeit. Zudem sollte man zuhause darauf achten, häufig berührte Stellen möglichst sauber zu halten, rät die Expertin.

Wie lange die Hände waschen?

Wenn es um die Dauer des Händewaschens geht, sei eine Waschzeit von mindestens 20 Sekunden geboten, wobei generelll sowohl warmes als auch kaltes Wasser verwendet werden können. Dies bestätigt auch ein unabhängiger Beitrag der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

Demnach hat die Wassertemperatur beim Händewaschen keinen wirklichen Einfluss auf die Reduzierung von Mikroorganismen, jedoch sollten die Hände mindestens 20 Sekunden gewaschen werden.

Wichtig ist laut Dr. Vyas auch, dass die Hände nach dem Waschen mit einem sauberen Handtuch abgetrocknet werden. Denn nasse Hände können laut der Medizinerin die Übertragung von Keimen erleichtern.

Wer sehr trockne Haut hat, kann nach dem Waschen und Abtrocknen der Hände eine Lotion, Creme oder Salbe auftragen, ergänzt Dr. Vyas in einer aktuellen Pressemitteilung.

Die Verwendung von Lotionen, Cremes oder Salben sei vorteilhaft für die Hautoberfläche und könne Mikroverletzungen verhindern, die sonst das Eindringen von Bakterien in die Haut begünstigen.

Ist Seife notwendig?

Wie die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung auf dem Onlineinformationsportal Infektionsschutz.de erläutert, ist das Händewaschen mit Seife deutlich effektiver als ohne, da Schmutz und Mikroben zuverlässiger von der Haut entfernt werden.

Ein weiterer Vorteil sei, dass bei der Verwendung von Seife die Hände tendenziell gründlicher eingerieben und gewaschen werden, was die Beseitigung der Keime von der Haut unterstütze.

Außerdem ist es möglich, dass sich Keime in einem natürlichen Fettfilm auf der Haut befinden, der durch Wasser alleine nur schwer entfernt werden kann, fügen die Fachleute hinzu. Die Verwendung von ausreichend Seife führe daher insgesamt zu einer größeren Verringerung der Bakterienzahl.

Die Verwendung von speziellen Seifen mit antibakteriellen Zusätzen zur Reinigung der Hände sei für die Allgemeinbevölkerung in der Regel allerdings nicht notwendig, da es bisher keine Studienergebnisse gebe, die einen zusätzlichen Nutzen bestätigen. (as)