Magentee selbstgemacht

Susanne Waschke
Bei leichten Magenproblemen kann ein Magentee oft gute Dienste leisten. Dieser besteht entweder aus einer einzelnen Substanz oder beinhaltet mehrere verschiedene Teedrogen. Wichtig ist hierbei eine auf die Beschwerden abgestimmte Zutatenliste.

Ursache von Magenbeschwerden

Magenbeschwerden äußern sich in Form von Magendruck, Völlegefühl, Unwohlsein und Übelkeit. Auch Appetitlosigkeit, Sodbrennen und eine Unverträglichkeit bestimmter Speisen, sind hier zu nennen. Es existieren einfache, aber auch schwerwiegende Ursachen, die zu Magenproblemen führen können.

Ein selbst zubereiteter Kräutertee kann bei Magenschmerzen, Übelkeit und Völlegefühl helfen. (Bild: photophonie/fotolia.com)

Einmal kann dies ein nervöser Magen sein, zum Beispiel vor einer Prüfung, der sich durch Unwohlsein und Appetitlosigkeit äußert, oder eine leichte Magenverstimmung nach einer üppigen Mahlzeit, die einem den Appetit verschlägt. Ebenso kann verunreinigte Kost, die ein massives Geschehen in Magen und Darm mit Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen nach sich zieht, der Grund sein. Weitere mögliche Ursachen sind Magengeschwüre und letztlich auch Magenkrebs.

Leidet der Betroffene unter wiederkehrenden und/oder akut massiven Beschwerden, so ist in jedem Falle ein Arzt aufzusuchen. Nur leichte Magenprobleme, die sich auch schnell wieder einstellen, können mit verschiedenen Magentee-Rezepten behandelt werden.

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Magentee in verschiedenen Varianten

Magentee kann in Pulver- oder Beutelform, aber auch lose gekauft werden. Das Pulver ist am Einfachsten in der Anwendung. Meist enthalten diese Mischungen den Bestandteil Lakritze, was einem beim Öffnen sofort als Erstes in die Nase steigt. Hinter der Lakritze verbirgt sich in Wirklichkeit die Süßholzwurzel, der eine Magen beruhigende und entkrampfende Wirkung nachgesagt wird.

Ein Magentee im Beutel ist etwas aufwendiger in der Anwendung, aber nicht gerade die effektivste Art und Weise, etwas für den Magen zu tun. Am wirksamsten ist immer noch der Tee in loser Form. Generell sollte dieser immer frisch aufgebrüht und dann schluckweise getrunken werden. Das längere Aufbewahren in einer Teekanne ist nicht zu empfehlen.

Tee gegen Magenprobleme muss nicht unbedingt aus mehreren Kräutern bestehen. Natürlich ist auch die Anwendung einer einzigen Pflanze möglich. Jedoch ist das Vermischen mehrerer Einzelwirkstoffe meist die effektivere Variante, da sich die einzelnen Substanzen gegenseitig in ihrer Wirkung unterstützen. Dabei kommt der Auswahl der richtigen Inhaltsstoffe eine besondere Bedeutung zu. Willkür ist hier nicht angebracht.

Die verschiedenen Mischungen sind in Drogeriemärkten und Apotheken erhältlich. In Kräuterhäusern oder Apotheken kann eine bestimmte Teemischung frisch und ganz individuell zusammengestellt werden.

Kamillenbltentee
Kamillenblüten haben sich als Zutat des Magentees vielfach bewährt. (Bild: TwilightArtPictures/fotolia.com)

Häufige Pflanzen in Magentee

In den meisten Magentee-Rezepten ist die Kamille enthalten. Dies ist eine Pflanze, die hemmend auf das Wachstum von Bakterien und Viren wirkt. Die nächste häufig in Rezepten für Magenbeschwerden enthaltene Pflanze ist die Pfefferminze. Sie ist eine der ältesten Heilpflanzen und steht mit ihrer Magen stärkenden Wirkung der Kamille an Beliebtheit kaum nach. Auch bei Übelkeit und Brechreiz kommt Pfefferminze oft zum Einsatz.

Bei Beschwerden, die eine psychische Komponente haben, wird vorzugsweise die Melisse verwendet. Verstärkt werden kann deren beruhigende Wirkung durch den Einsatz von Hopfen, der sich ebenfalls in vielen Rezepten für Magentee befindet. Bei Appetitlosigkeit helfen Bitterstoffe, enthalten in Tausendgüldenkraut, Löwenzahn und Enzian.

Selbstgemachte Tee-Mischungen

Aus der Vielzahl an Magentee Mischungen seien hier ein paar bewährte Beispiele erwähnt. Alle Teerezepte können in Apotheken erworben werden.

Rezept: Kräutertee bei nervösem Magen

Wenn Stress, Nervosität und innere Unruhe auf den Magen schlagen, kann folgende Mischung Linderung verschaffen. Zwanzig Gramm Kamillenblüten, zehn Gramm Pfefferminzblätter, zehn Gramm Melissenblätter und fünf Gramm Hopfenzapfen ergeben eine Teemischung, die den schwachen Magen etwas stärkt.

Magentee bei Druckgefühl, leichter Entzündung und Übersäuerung

Für diesen Tee werden Kamillenblüten, Pfefferminzblätter und Melissenblätter, je zu gleichen Teilen, gemischt. Die Mischung beruhigt etwas die gereizte Magenschleimhaut und lindert das Druckgefühl.

Fencheltee
Fencheltee hilft gegen Blähungen und Völlegefühl. (Bild: Andre Bonn/fotolia.com)

Rezept für Magentee bei Völlegefühl nach den Mahlzeiten

Blähungen und Völlegefühl sind recht unangenehm. Folgender Magentee schafft etwas Erleichterung. Die Mischung besteht aus zehn Gramm angestoßenen Fenchelfrüchten, fünf Gramm Tausendgüldenkraut, fünf Gramm Thymiankraut und fünf Gramm Enzianwurzel.

Bei Blähungen und Völlegefühl im Oberbauch, vor allem, wenn bestimmte Speisen nicht vertragen werden, eignet sich ebenso ein Tee aus Anisfrüchten, Fenchelfrüchten und Kümmelfrüchten. Alle drei Zutaten werden zu gleichen Teilen miteinander gemischt und vorher leicht angestoßen, damit das ätherische Öl etwas entweichen kann. Dieser Magentee ist ein wohlschmeckendes, gesundes Getränk.

Anwendung des Magentees

Für die Zubereitung der Tee-Mischungen reicht für eine große Tasse (ca. 250 ml) eine Dreifingergabe (die Menge, die mit Daumen,- Zeige und Mittelfinger aufgenommen werden kann) aus. Diese wird mit kochendem Wasser übergossen und soll dann circa sieben bis acht Minuten ziehen. Nach dem Abseihen sollte der Tee in kleinen Schlucken und ungesüßt getrunken werden, und dies am besten drei- bis fünf mal täglich. Bessert sich das Befinden innerhalb von drei Tagen nicht, ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen.

Ein Magentee ist kein Ersatz für ein Arzneimittel und erspart nicht den Gang zum Arzt. Häufig kann jedoch, begleitend zu einer schulmedizinischen Behandlung, ein individuelles Teerezept gute Dienste leisten und die Heilung unterstützen.

Jede Kräuterteemischung sollte auf keinen Fall länger als vier bis sechs Wochen ununterbrochen getrunken werden. Danach muss eine Pause folgen, oder aber auf einen anderen Tee umgestellt werden. (sw, nr; aktualisiert am 8.9.2017)