• Kontakt
  • Therapeuten
  • Themen
  • Fachliche Aufsicht
Heilpraxis - Fachportal für Naturheilkunde und Gesundheit
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Ganzheitliche Medizin
  • Heilpflanzen
  • News
Heilpraxisnet.de - Portal für Naturheilverfahren und Naturheilkunde
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Ganzheitliche Medizin
  • Heilpflanzen
  • News
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
Heilpraxisnet.de - Portal für Naturheilverfahren und Naturheilkunde
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
  ++Coronavirus++ LIVE:
Ernährung: COVID-19-Pandemie begünstigt ungesundes Essverhalten und Übergewicht 1. März 2021
COVID-19: Mehr als die Hälfte hat erhöhtes Risiko für schweren Krankheitsverlauf 1. März 2021
COVID-19: Therapie mit Yoga und Ayurveda 1. März 2021
COVID-19: Wie lassen sich Impfstoffe gerechter verteilen? 1. März 2021
COVID-19-Wendepunkt: Haben wir die Pandemie schon bald überstanden? 1. März 2021
Weiter
Zurück

Mediziner-Tipps: Mindestens zwei alkoholfreie Tage pro Woche

Alfred Domke
Verfasst von Alfred Domke, Redakteur für Gesundheits-News
8. März 2016
in News
Leseminuten 2 min
Mann trinkt Bier aus einem Glas
Zwar kommt an heißen Tagen jede Abkühlung recht, doch Gesundheitsexperten raten davon ab, den Durst mit alkoholhaltigen Kaltgetränken zu löschen. (Bild: Yvonne Weis/fotolia.com)

Pro Woche mindestens zwei bis drei Tage Pause einlegen
Bei manchen ist es das Feierabend-Bierchen, bei anderen das Glas Rotwein zum Abendessen: Für viele Bundesbürger gehört Alkohol zum Alltag. Experten raten jedoch, pro Woche mindestens an zwei bis drei Tagen komplett auf Alkohol zu verzichten. Sonst besteht eine Suchtgefahr.

Alkohol gehört für viele Deutsche zum Alltag
Laut einer älteren Umfrage trinkt fast jeder zweite Mann sein Feierabendbier. Bei anderen darf das Glas Wein zum Abendessen nicht fehlen. Alkohol gehört für viele Deutsche zum Alltag. Doch regelmäßiger Alkoholkonsum birgt deutlich mehr Gesundheitsrisiken als gemeinhin angenommen, wie die Ärztekammer Nordrhein (ÄkNo) und die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) warnen. „Viele Menschen unterschätzen die Gefahren eines scheinbar geringen Alkoholkonsums“, so der Präsident der Ärztekammer Nordrhein, Rudolf Henke.

Mindestens zwei alkoholfreie Tage die Woche sollten alle Menschen einhalten, um der Entwicklung einer Alkoholsucht vorzubeugen. (Bild: Yvonne Weis/fotolia.com)
Mindestens zwei alkoholfreie Tage die Woche sollten alle Menschen einhalten, um der Entwicklung einer Alkoholsucht vorzubeugen. (Bild: Yvonne Weis/fotolia.com)

Pro Woche mindestens zwei bis drei Tage Abstinenz
Die Experten raten, an mindestens zwei bis drei Tagen in der Woche auf Alkohol zu verzichten. So lasse sich eine Gewöhnung vermeiden. Der Übergang von „Genusskonsum“ zu problematischem Konsum bis hin zum Alkoholismus ist laut den Fachleuten fließend und entwickelt sich häufig über einen längeren Zeitraum. Wie es in der Pressemitteilung von ÄkNo und DHS heißt, widerlegen wissenschaftliche Studien die Annahme, körperliche Folgeschäden seien nur bei einer Alkoholabhängigkeit zu erwarten. Menschen, die viel trinken, schaden ihrer Gesundheit. Zu hoher Alkoholkonsum schadet vor allem der Leber und dem Gehirn und ist außerdem häufiger Grund für Entzündungen der Bauchspeicheldrüse sowie der Magenschleimhaut. In Untersuchungen zeigte sich zudem, dass regelmäßiger Alkoholkonsum das Risiko für weitere Krankheiten erhöht. So kann er unter anderem zu Fettstoffwechselstörungen, Osteoporose, Bluthochdruck, Herzmuskel- und Krebserkrankungen wie Darmkrebs, Leberkrebs oder Speiseröhrenkrebs führen oder diese begünstigen.

Menschen mit Alkoholproblemen brauchen Hilfe
Körperliche Schäden sind allerdings nicht nur bei einer Abhängigkeit möglich, betonen die Experten. Menschen mit Alkoholproblemen sollten daher möglichst bald ärztlich Hilfe suchen, doch wegen dem gesellschaftlichen Stigma passiert dies oft erst in einem Stadium, in dem körperliche, psychische und soziale Krisen nicht mehr zu verleugnen sind. In vielen Fällen sind auch Freunde, Familie und Kollegen gefragt. Die DHS hatte bereits in der Vergangenheit darauf hingewiesen, dass man die Alkoholprobleme anderer thematisieren sollte, da vielen Betroffenen ihr eigener hoher Konsum gar nicht bewusst ist. (ad)

Autoren- und Quelleninformationen

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.


Nächster Artikel
Koffeinhaltige Getränke und Lebensmittel sind für Kinder ungeeignet, wobei mitunter nicht auf den ersten Blick zu erkennen ist, welche Lebensmittel tatsächlich Koffein enthalten. (Bild Focus Pocus LTD/fotolia.com)

In Eistee sowie in Gummibonbons kann Koffein enthalten sein

Kuscheln lindert Schmerzen. Bild: detailblick-foto - fotolia

Kuschelhormon: Kuscheln lindert Schmerzen

Jetzt News lesen

Gehirn und Herz aus Wolle einem Knoten verbunden.

Schwaches Herz schadet dem Gehirn – Zusammenhang erkannt

1. März 2021
Mensch wird gegen Corona geimpft.

COVID-19: Wie lassen sich Impfstoffe gerechter verteilen?

1. März 2021
Maske hängt an Ast.

COVID-19-Wendepunkt: Haben wir die Pandemie schon bald überstanden?

1. März 2021
Zwei Erwachsene und ein Kind liegen im Bett und putzen sich mit einem Taschentuch die Nase.

COVID-19: Durch Corona-Maßnahmen erhöhtes Risiko für andere Infektionskrankheiten?

1. März 2021
Eine Frau steht vor einer Käsetheke und zeigt auf einen Käse in der Auslage.

Käse-Rückruf: Gesundheitsgefahr durch Listerien-Infektionen

28. Februar 2021
Kalender mit Eintrag Darmspiegelung und ein Kugelschreiber

Darmkrebs-Früherkennung: 70 Prozent weniger Todesfälle nach Vorsorge-Darmspiegelung

28. Februar 2021

Heilpraxis

Das Fachportal für Naturheilkunde und Gesundheit

  • Werben Sie hier
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Wir über uns
Kein Ergebnis
Alle Ergebnisse anzeigen
  • Symptome
  • Krankheiten
  • Hausmittel
  • Naturheilkunde
  • Heilpflanzen
  • Ganzheitliche Medizin
  • News
  • Kontakt
  • Therapeuten
  • Themen
  • Fachliche Aufsicht

© 2019 Heilpraxisnet.de GbR