Metabolisches Syndrom: Was steckt hinter dem tödlichen Quartett?

Wie entsteht ein metabolisches Syndrom?

Das metabolische Syndrom hat sich in den letzten Jahrzehnten zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. In Deutschland soll bereits rund jeder dritte Erwachsene von dem „tödlichen Quartett“ betroffen sein. Das Syndrom basiert auf mehreren Risikofaktoren mit ähnlichen Ursachen, die sich ungünstig auf den Stoffwechsel auswirken und sich gegenseitig beeinflussen.

Ein metabolisches Syndrom erhöht bei Betroffenen das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten, Diabetes und Fettleber. Faktoren wie Übergewicht oder erhöhter Blutdruck treten oft in Kombination auf und wirken sich auf den Stoffwechsel aus. Um keine schwerwiegenden Folgen zu riskieren, sollte man gegensteuern.

Ursachen für das metabolische Syndrom

Oft wird das metabolische Syndrom auch als Wohlstandskrankheit bezeichnet. Die Ursachen sind vielfältig. Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, aber auch Veranlagung zählen dazu. „Das metabolische Syndrom ist keine Krankheit im klassischen Sinne“, erläutert die Ernährungswissenschaftlerin Franziska Schiewe von der Assmann-Stiftung für Prävention.

„Es beschreibt vielmehr das Vorliegen mehrerer Risikofaktoren mit ähnlichen Ursachen, die sich alle auf den Stoffwechsel auswirken und so gegenseitig beeinflussen“, erklärt sie. Und es betrifft sehr viele Menschen: Bis zu drei von zehn Personen sind Schätzungen zufolge in den Industrienationen davon betroffen – auch Jüngere.

Was sind die beteiligten Risikofaktoren?

Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Blutfett- und Nüchternblutzucker-Werte sowie zu niedrige HDL-Cholesterinwerte sind die fünf Risikofaktoren – liegen drei davon vor, sprechen Fachleute vom metabolischen Syndrom. Die Bezeichnung „tödliches Quartett“ kommt daher, dass die Blutfett- und Cholesterinwerte auch als gestörter Fettstoffwechsel zusammengefasst werden können, was in Summe vier Merkmale, also ein Quartett ergibt.

Von jedem Faktor geht ein Risiko aus

Jedes der Merkmale ist für sich genommen schon ein Risikofaktor für Veränderungen an den Blutgefäßen und somit für Durchblutungsstörungen und Schäden an lebenswichtigen Organen wie Herz, Gehirn oder Niere. Auch ein Schlaganfall oder ein Herzinfarkt können die Folge sein.

Wo die Therapie ansetzt

Weil das metabolische Syndrom eine Kombination von Erkrankungen und Symptomen ist, gibt es das eine Medikament zur Behandlung nicht. Stattdessen wird sich den einzelnen Problemfeldern zugewandt. Ein wichtiger Teil der Therapie ist die Umstellung des Lebensstils. Im Kern heißt das oft: Die Ernährung umgestalten, sich mehr bewegen. Ein gesunder Lebensstil wirkt sich auf alle Komponenten des metabolischen Syndroms positiv aus.

Gesunde Ernährung und Bewegung als Gegenmaßnahme

Wer also durch mehr Aktivität und eine ausgewogenere Ernährung sein Gewicht reduziert, wird damit sehr wahrscheinlich seinen Blutdruck und seinen Blutzucker positiv beeinflussen.

Die Grenzen der Lebensstil-Umstellung

Auch am Zentrum für Adipositaschirurgie der DRK Kliniken Berlin Mitte stellt die konservative Therapie aus Ernährungsumstellung und körperlicher Aktivität die Basis für weitere Maßnahmen dar. Der Arzt Peer Joensson ist Koordinator dieses Zentrums. Er kennt auch die Grenzen dieses Therapieansatzes. Bei stark übergewichtigen Patientinnen und Patienten sei dieser oft nur schwer realisierbar.

Lebensumstellung reicht bei Adipositas oft nicht

„Adipositas ist eine chronische Erkrankung“, betont er. „Betroffene investieren oft extrem viel Energie in Ernährungsumstellung und Bewegung und verlieren Gewicht – sobald sie aber auch nur ein bisschen nachlassen, kommt das Gewicht sofort wieder.“

Eine Magenverkleinerung sei deswegen für viele Betroffene für den langfristigen Verlauf eine wichtige, hilfreiche Maßnahme, sagt der Mediziner. Auch jüngeren Patienten könne damit geholfen werden, ein niedrigeres Gewicht über zwanzig, dreißig oder vierzig Jahre zu halten und Folgeschäden vorzubeugen.

Die Symptome bestimmen den Fokus

In der Therapie sei es hilfreich, einen individuellen Fokus zu setzen, sagt Ernährungswissenschaftlerin Schiewe. „Wer Bluthochdruck hat, sollte einen Fokus auf salzarme Ernährung legen.“ Für Betroffene mit Fettstoffwechselstörungen, die in erster Linie ihre Fettzufuhr modifizieren sollten, bedeute das natürlich nicht, dass sie das Thema Salz in der Ernährung ignorieren könnten, fügt sie an. Es gehe um das „schrittweise Umlernen von Ernährungsmustern“.

„Es muss unter dem Strich stimmen“

Lebensmittel in gut oder schlecht einzuteilen, hält Schiewe indes für nicht zielführend. „Wir essen ganze Mahlzeiten und sollten auch unser Ernährungsmuster als Ganzes anschauen“, sagt sie. „Es muss unter dem Strich stimmen.“ Die Pizza vor dem Fernseher am Sonntagabend ist kein Problem, solange wir uns im Alltag weitgehend gesund ernähren.

Bei metabolischen Syndrom Alkohol-Konsum meiden

Beim Thema Alkohol ist die Sache aus Sicht der Ernährungswissenschaftlerin nicht so relativ wie bei den Lebensmitteln. Denn er liefert sehr viel Energie und wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus. Alkohol sollte man daher meiden, wenn man mit einem metabolischen Syndrom zu kämpfen hat. (vb / Quelle: Lorena Simmel, dpa)

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